Prehrana in kulinarika

prehranska dopolnila

Default avatar
Kako skrbite za vaše zdravje,še posebej zdaj,ko razsajajo prehladi in viroze?Glede na to,da v naši zelenjavi in sadju ni vedno dovolj vsega,kar rabimo za močan imunski sistem in bi morali pojesti ogromne količine le-tega,me zanima,če uživate kakšne dodatne vitamine in minerale.Če jih,katere,ker jaz se kar malo izgubim med vso to poplavo tabletk.V lekarnah pa ti poturijo svašta,saj baje vse nujno rabiš.Rada bi kupila kakšno ne preveč sintetično zadevo,pa naj ne bi bila od kakšne češke firme.Tako,recimo za 1-2 mesečno kuro.Če imate kaj preverjenega-pišite.
Default avatar
Komplet dopolnila omega3, minerali za vitaminom c, b-kompleks, multivitamin podjetja Herbalife že 3 leta in v tem času nobenega prehlada kaj šele viroze prej vsaj dvakrat letno obležala.
Default avatar
Jaz vitaminov trenutno ne dodajam posebej, jemljem pa od Sciteca Flax in Q10 50 mg.

Imaš pa trenutno za 12,50 eur super paket zdravje, v katerem je nekaj vitaminov, immunizer in zadeva, ki malce dvigne energijo v teh dneh.

http://www.fit-shop.si/index.php?id_izd=1170
Default avatar
Zakaj potrebujete prehranska dopolnila.Jejte mešano in raznovrstno hrano in jih ne potrebujete.Kaj mislite, da telo od tega resorbira?Ne rečem pri vrhunskem športu ampak pri rekreativcih...veliko pijte navadne vode, veliko surove sezonske zelenjave in sadja, tudi rdeče meso jejte, vsega po malem.Noben prašek ne nadomesti svežega pripravljenega obroka, pa četudi je to hruška in ena graham žemljica.
Razmislite, koliko denarja mečete stran za brez veze.
Za dvig odpornosti pa v savno in rekreacija,
Potrebena je pa tudi higiena spanja.
Samo za razmislek, zakaj kupite šumeče tablete magnezija, veste koliko dodatkov vsebuje, popijte 2 dl mg donata!
Default avatar
In ti si toliko naivna, da verjameš, da dobiš v tej umetni-plastični zelenjavi in sadju dovolj vitaminov???
Default avatar
... seveda vsi verjetno jemo tudi sadje in zelenjavo itd. :)
Po mojem mnenju ni dobro telo razvaditi z umetnimi pripravki vitaminov in mineralov... verjamem pa da so nekatere zadeve nujne kot npr. omega 3, C vit.
Default avatar
Za zajtrk pojem en ali dva zmiksana sezonska sadeža (če je kaj domačega, še bolje), dodam pa malo domačega medu, pivskega kvasa, kurkume, cimeta in ingverja.
Večina moje pijače so nesladkani sadni čaji in pa Radenska.

Drugih prehranskih dopolnil ne jem, v zadnjih recimo 10 letih nobene gripe, kak rahel nahod za en dan mogoče in to je to.
Če imam "čuden" občutek v nosu, pa spiranje s fiziološko, cca 1/2 litra.

Še to - spim pri zaprtem radiatorju in odprtem oknu vsak nekje do -15 zunanje temperature.
Default avatar
Jah, meni je vedno najbolj smešno, ko eni začnejo, ne jemljem nič posebnega, zadnjih 10 let zdrava kot riba v vodi. Super za vas! (nič osebnega Barca, ponavadi se strinjam s stvojim mnenjem)

Ampak eni smo pa tudi taki, da poberemo vsak prehlad, še če kdo kihne na drugi strani telefona, se nalezemo.
Precej let sem se filala z raznimi vitamini, taki in drugačni pripravki, ni da ni, res nisem pobrala ravno vsak mimoidoči virus, sem pa zbolela nekje 3-4x na leto.
Predlani mi je zaradi stresa imunski sistem oslabel na tak nivo, da sem bila praktično celo zimo na bolniški. Groza od groze! Še celo pomlad sem se pobirala od zimskih bolezni.

Lansko jesen sem vrgla v smeti vsa prehranska dopolnila in začela tako, da vsako jutro popijem pol limone in žličko meda vmešano v 2dcl tople vode. Čez dan pijem večinoma limonado, 1-2x na dan čaj z lističi ingverja in če me slučajno kaj zaskeli v grlu, ga pošpricam s Propolisom (Proapin ali kaj je tisti za ustno votlino). Poleg tega sem vsak dan vsaj pol ure na zraku, če ni premraz pa eno uro.
Trkam, da sem v zadnjem dobrem letu bila 2x prehlajena, ampak brez nekih hudih simptomov in brez bolniške.

Tako da, v bistvu se strinjam z Barco, ampak hotela sem povedat, da nekateri so že itak bolj odporni in bi bili verjetno tudi brez posebnih dodatkov (recimo moj mož v 15-ih letih ni bil bolan), nekateri smo pa itak že sesuti in potrebujemo dobro rešitev problema.
Default avatar
Se strinjam z eno občutljivo, ljudje smo različno občutljivi, imamo različne imunske sisteme.

Zdaj, koliko lahko okrepimo imunski sistem z jemanjem prehranskih dopolnil je pa vprašanje. Daleč največ za odpornost naredimo z rednim gibanjem na svežem zraku, tudi v mrazu, dežju, snegu in megli.

Jaz stalnega jemanja prehranskih dopolnil ne zagovarjam, dokazano je, da se telo navadi na tablete in potem ne zna oz. zmore črpati teh hranil iz hrane, se enostavno poleni.

Pestra in sveža hrana po možnosti ekološke pridelave, je zame ključnega pomena.

Potem pa kakšna kura sem in tja, če se pojavijo težave, npr. ehinacea ali sambucol (bezgove jagode) ob prvih znakih prehlada + zalivanje z fiziološko raztopino.

B kompleks ali vsaj B12 za vegetarijance, mogoče še omega 3 in vitamin C za vse. Pa še to se da dobit s prehrano.

To seveda velja za normalen, zdrave osebe, za vrhunske športnike, bolnike, starejše ljudi, tam je pa zadeva malce drugačna.
Default avatar
Imam bio zelenjavo, tudi nekaj sadja....Omega 3 ne uživam, ker pojem 2x na teden plavo ribo.Skratka jeter ne obremenjujem z vsemi mogočimi pripravki....
Default avatar
Sem se za svoje pojme vedno prehranjevala zdravo (glavnina moje prehrane je sveže sadje in zelenjava), bila veliko na svežem zraku, pa sem se nekaj let nazaj imunsko sesula. Resnično katrstrofa. Non stop bolna, prehlad se vlekel po min 3 tedne ipd. Leto, dve sem se trudila z limonami, pa čajčki, pa medom, pa ingverjem, pa propolisom, cvetnim prahom, pa ... s še povečanim vnosom naravnih hranil, a učinka žal ni bilo. Potem sem začela dnevno z jemanjem mulivitaminskih in multimineralnih dodatkov (tablet) in po nekaj mesecij je bilo za spoznanje boljše oz. bilo je v smislu, da če sem prenegala z jemanjem, sem v cca. 10 dneh močneje zbolela. Pika, konec, sem šla mal na preiskave (seveda samoplačniško, ker za zdravnike sem bila bp) in vse vrednosti sem imela na meji, ravno toliko, da spet za SLO zdravnike sem bila še znotraj okvirov (za primejavo, v npr. Avstriji bi me že obravnavali kot osebo z nenormalnimi krvnimi izvidi), pa pprimankljaj vseh B vitaminov, zaloge železa spraznjene (čeprav Hb ok), beljakovinsko podhranjena ... Iz tujine sem si naročila multivit.min. kapsule z 100-1000x dozami različnin vitaminov (tako visoke doze so bile za vodotopne), saj je splošno znano, da je absorbcija običajno le 2% + velike doze Imunoglukana + še dodatno cink + D vitamin + železove tabletke sem kupila. V 3 mesecih sem zaživela, polna energije. In končno, nič več bolezni, kvečjemu me mal zaščemi v nosu, grlu, a mine v 2 dneh, tudi počutim se zdravo, polno enrgije. Živim, ne pa se vlečem kot megla. Še vedno vsak dan jem Imunoglukan (oz. različica iz tujine) in velike doze B vitamina, ostalo pa le še občasno.

Glede češke farmacije pa avtorici ... češka farmacija je blazno razvita, svetlobna leta pred npr. slovensko, pa če se ti še tako čudno zdi. Delam v farmacevtskem podjetju, s češkim trgom imamo veliko stika, raziskave so delan in vse to tudi sami vemo. ne ponižujet samo zato, ker je "češko" - ja, sama kar nekaj stvari naročam direktno iz Češke in sem zelo zadovoljna.
Default avatar
Samo 100 % naravne dodatki , samo certifikat GMP ICO 22000 !!!
Default avatar
Priporočam maco, camu camu ali Ringanina prehranska dopolnila. V Ringani imajo naravno rešitev praktično za skoraj vse težave. Maco jemlje moja mami in je zelo zadovoljna, jaz pa otrokoma dajem camu camu in letošnjo zimo smo končno ušli bolnicam. Prej je sin ob najmanjšem prehladu vsakič dobil bronhiolitis. Oboje kupujem v spletni trgovini Moja alergija (www.mojaalergija.si).

Sama pa sem začela uporabljati Ringanine izdelke in sem zelo zadovoljna. Kupujem pa jih na www.ringana-kozmetika.si.
Default avatar
Hej hej :)

prosila bi vas, če si lahko vzamete trenutek in rešite anketo na temo prehranskih dopolnil.
Par vprašanj je, nam pa bi zelo pomagali pri razvoju novega izdelka.

Hvala :)

klik do ankete
Default avatar
ja treba je razvit kulturo uživanja hrane, na tak način da dodatki nebi bili potrebni, 5 obrokov na dan 3 do 5 litrov vode na dan. sprva sem mislil da spijem zadosti vode, ko sem šel dejansko merit sem ugotovil, da jo spijem premalo. Ko sem povečal unos vode sem se prepričal, da sem jo res dejansko premalo spil. zardi napornega šihta in stresa žeje nisem čutil, na telesu pa se je poznalo. tako da simple is ta naj ta boljš, velik raznovrstnih obrokov, velik vode, poslušat svoje telo. osebno tudi jemljem dodatke po potrebi z herbalifeom gdaj pa gdaj zamenjam kak obrok (ker je hitra priprava) probam se nekak držat da jem vsaj 5x na dan, omega3 maščobe kupim v lekarni mam jih za 1/2let(jih unašam tudi z drugo hrano tko da ne čutim potrebe), skoraj redno pa pijem Vemmo (naravni vitamini in minerali) Vemma je ena redkih proizvodov, ki ima narejeno klinično študijo, tko da sm reku ajde je za probat. drugače sem pristaš tega, da je vse v glavi.
Default avatar
Hojla,

Prehransko dopolnilo, antioksidanti, naravni vitamini in minerali.....
VEMMA je najmočnejši antioksidant kar jih poznamo, in deluje....
www.vemmaeurope.com

01 88 88 455
Default avatar
Sibirska čaga: 2-mesečna kura, da prečisti jetra, ledvice in ostala izločala - pa si spet kot nov! :D
Default avatar
Mene pa zanima ce lahko jem nekaj teh dodatkov skupaj naenkrat? V mislih imam brokoli kapsule, omega 3 kapsule in dominor pa se mogoce kak zeliscni caj zvecer?

Aja pa ce kdo ve za kaksno kvalitetno pa cenovno ugodno olje oz raje kapsule omega 3? Kupila sem si tak za probo v Mullerju neke njihove za 3,5eu pa ne vem kak bo to glede na ceno, pa pise da najvec eno se sme na dan pojesti. Ima kdo kake izkusnje s temi kapsulami?
Pa zanima me kaksna je razlika v omega3 kapsulah iz ribjega olja ali lanenega olja? Predvsem pac kaj je boljse, bolj zdravo itd.

Hvala vnaprej in lp